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May 09, 2023

Alimentos que Aumentam a Lubrificação Vaginal Naturalmente

Há uma razão pela qual as preliminares são tão importantes. Além do fato de que ajuda

Há uma razão pela qual as preliminares são tão importantes. Além de ajudar as pessoas a entrar no clima, esse tipo de estimulação sexual ajuda a ativar o sistema da mulher para que ela seja capaz de produzir naturalmente a lubrificação vaginal. Isso é crucial para um sexo prazeroso e satisfatório porque, sem "umidade extra", a penetração e a fricção que a acompanha podem ser desconfortáveis, se não totalmente dolorosas.

A questão é que, mesmo se você for abençoado com um parceiro que é um mestre das preliminares, coisas como mudanças hormonais, uma dieta pobre e até mesmo certos tipos de medicamentos podem tornar a molhar um pouco desafiadora. Ainda bem que existem certos alimentos que você pode comer que vêm com nutrientes e propriedades que podem facilitar a lubrificação natural para você. Se você está curioso para saber o que alguns deles são, tenho 10 alimentos (junto com algumas receitas), quatro suplementos e uma dica de dieta que vai colocar - ou manter - sua vagina exatamente onde deveria estar. o quarto. Vamos fazer isso.

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Se você sabe que está com pouca ingestão de nutrientes e quer acelerar as coisas imediatamente, mime-se com uma batata-doce. É carregado com fibras, o antioxidante beta-caroteno, vitaminas A, B, C e E e potássio, e é uma fonte sólida de proteína (se você for vegano ou vegetariano). Em termos de saúde, a batata-doce é boa para você porque ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, além de diminuir os riscos de câncer. Alguns profissionais médicos dizem que apoiam a saúde ocular e também podem reduzir a inflamação.

A razão pela qual eles fazem a lista de "va-jay-jay mais molhado" é que a vitamina A é um nutriente que ajuda a aumentar a lubrificação vaginal e, supostamente, apenas uma batata-doce pode fornecer 400% da vitamina A diária que seu sistema precisa. Então, quando você planeja comer um, mana?

Receita de batata-doce: caçarola de batata-doce com queijo e pimenta

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O lanche mais conveniente desta lista é a maçã. É pequeno. É portátil. E é muito bom para você. A maçã não é apenas outro alimento rico em fibras, mas também contém vitamina C e antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres. Além disso, se você deseja evitar doenças cardíacas e diabetes e, ao mesmo tempo, fazer algo para manter sua saúde intestinal sob controle, uma maçã é definitivamente o que você está procurando. Ah, e se você está curioso para saber quais são mais saudáveis ​​(verdes ou vermelhos), supostamente, os verdes têm menos calorias, carboidratos e açúcar.

E sim, as maçãs também são ótimas para lubrificação vaginal. Um estudo revelou que um por dia pode manter as coisas fluindo bem e, como também são compostos de 86% de água - você tem todos os motivos do mundo para garantir que haja bastante em sua casa.

Receita de maçã: torta de maçã

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Algo que eu simplesmente não me canso hoje em dia é espinafre refogado. Acho que é porque é muito rápido e fácil de fazer - apenas um pouco de azeite, manteiga, um traço e sal e pimenta em uma frigideira por alguns minutos e está tudo pronto. É um bônus que o espinafre também seja um superalimento. Afinal, contém fibras, proteínas, vitaminas A, C e K, ferro, cálcio e ácido fólico. Não apenas isso, mas também contém uma carga de compostos vegetais que fazem de tudo, desde proteger a visão e o coração até ajudar a reduzir a pressão arterial e os níveis de estresse oxidativo.

O espinafre é um aliado da sua vagina e de como ela lubrifica bem devido aos nitratos que contém. Eles ajudam a aumentar o fluxo sanguíneo, inclusive na região vaginal - e quanto mais isso ajuda, mais úmidas as coisas tendem a ficar.

Receita de espinafre: quiche sem crosta

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Se você deseja obter um pouco de zinco, magnésio, vitamina B e definitivamente alguma proteína em seu sistema, mime-se com uma colher de chá (ou colher de sopa) de manteiga de amendoim. A combinação irá ajudá-lo com seu regime de treino (especialmente se você quiser construir algum músculo), controlar seus níveis de açúcar no sangue e pode até ajudá-lo a manter seu peso (quando consumido com moderação, lembre-se de que tem algum gordura nele).